Dein Alkoholfrei-Coaching

Ich begleite Dich dabei, 30 Tage oder länger nüchtern zu bleiben, damit Du mit neu gewonnener Klarheit herausfindest, was Dir wirklich wichtig im Leben ist, welche verborgenen Sehnsüchte darauf warten, von Dir umgesetzt zu werden und von welchen „Flaschen“ Du Dich künftig lieber trennen solltest.

Kommt Dir das bekannt vor?

Du hast Dir morgens schon öfters vorgenommen: „Heute trinke ich mal nicht“ und am Abend doch wieder mit schlechtem Gewissen eine Flasche aufgemacht? Oder Du ertappst Dich immer häufiger dabei, dass Du lieber allein und ungestört trinken willst, anstatt Deinen Feierabend mit Freunden zu verbringen?

Ich habe mir vor ein paar Jahren selber diese Fragen gestellt

Und musste mir eingestehen, dass ich ein Alkoholproblem hatte. Heute bin ich nüchtern und habe mit meiner neu gewonnenen Freiheit endlich zu meiner eigentlichen Leidenschaft gefunden: Ich begleite Selbstständige und Führungskräfte auf ihrem individuellen Weg in ein nüchternes Leben. In einem geschützten Raum – nur Du und ich.

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Flaschenfrei Challenge

Die 15 Tage E-Mail-Challenge inklusive Workbook

Mit dem ultimativen Einsteiger-Programm Flaschenfrei Challenge kannst Du jetzt sofort Deine persönliche Reise in eine alkoholfreie Zeit beginnen. Erfahre, wie Du bewusster mit Alkohol umgehst, wie Du Deine Trinkgewohnheiten verbesserst und ob Du sie am Ende des Tages vielleicht überdenken solltest.

Meine Programme

Für Selbstständige, Führungskräfte und alle anderen, die in ihrem Alltag und in ihrem Rhythmus nüchtern werden oder bleiben wollen.

Flaschenfrei

Für Entschlossene

30 Tage

In diesen 30 Tagen begleite ich Dich auf Deinem individuellen Weg, nüchtern zu werden. Du lernst die ersten konkreten Schritte, um sofort in ein alkoholfreies Leben zu starten. Gemeinsam schauen wir uns Deine Trinkgewohnheiten an und finden neue Routinen.

Intensive Begleitung in Deinem Rhythmus
1:1 Coaching
5 x 60 Minuten Video-Calls
1. Call: Dein ganz persönlicher Plan
Strategien & Tipps
E-Mail-Support
Workbook
SOS Kontakt via Sprachnachricht

Flaschenfrei

Für Dranbleiber

60 Tage

Du bist bereits eine Zeit lang nüchtern und möchtest jetzt dafür sorgen, dass Du auch weiterhin dranbleibst. Veränderungen aber brauchen Zeit und dabei begleite ich Dich – auch wenn’s mal schwierig wird. Gemeinsam finden wir heraus, was Du jetzt am meisten brauchst.

Intensive Begleitung in Deinem Rhythmus
1:1 Coaching
7 x 60 Minuten Video-Calls
1. Call: Dein ganz persönlicher Plan
Strategien & Tipps
E-Mail Support
Workbook
SOS Kontakt via Sprachnachricht

Von der Spezialistin für billige Rotweine zur Expertin für ein flaschenfreies Leben!

Ich bin selber früher betroffen gewesen. Habe lange in einem anstrengenden Berufsleben super funktioniert und mir zum Feierabend Rotwein gegönnt – zum Entspannen, weil „ich es mir verdient hatte“. So fing meine Saufkarriere an. Bis ich realisiert habe, wie abhängig ich schon war und welchen negativen Einfluss das auf mein Leben genommen hatte.

Mein Weg in ein nüchternes Leben war gepflastert mit Stolpersteinen, gepaart mit Ecken und Kanten, aber auch voll mit Erkenntnissen und guten Veränderungen. Und es hat mich zu dem gebracht was ich heute bin: eine nüchterne Frau, die klar und bewusst mit viel Freude ihrer Leidenschaft nachgeht.

Möchtest Du wissen, wie ich es geschafft habe?

Das sagen Menschen,

die ich auf ihrem Weg begleiten durfte – aber anonym, denn nicht alle wollen gesehen werden.

"Durch die nüchterne Zeit bin ich endlich wieder klarer im Kopf, kann den Leuten wieder besser folgen, mich mehr konzentrieren, die Energie für Kreativität ist wieder da, überhaupt die Lust, etwas zu machen. Vorher brauchte ich jeden Tag eine Schmerztablette, weil der Alkohol vom Vorabend mir ständig Kopfschmerzen bereitete. Jetzt kann ich einfach so mit einem wachen Kopf in den Tag starten."

Betty, 44 Psychologische Beraterin

"Es ging mir vor unserer Begegnung tatsächlich sehr schlecht. Ich war oft müde und geschafft, habe aufgrund des Trinkens wichtige Erledigungen aufgeschoben und in Beziehungen Dinge gesagt, die ich am nächsten Tag bereut habe. Jetzt bin ich morgens ausgeruhter als früher, merke mir wieder Dinge und bin vor allem deutlich konzentrierter. Die Begleitung empfand ich stets auf Augenhöhe."

Stephan

Abteilungsleiter

Möchtest Du nüchtern bleiben, weißt aber nicht wie das gehen soll?

Nach unserem 30 min. Gespräch weißt Du,

ob Du Deine Trinkgewohnheiten überdenken solltest,
welche Wege Dir dafür zu Verfügung stehen,
und Du bekommst erste Tipps, wie Du starten kannst.

Unser Gespräch ist vertraulich – nur Du und ich.

Starte für 0€

Deine Alkoholeinschätzung

Gönne Dir einen Blick auf Deinen Alkoholkonsum und finde heraus, ob Du noch genussvoll trinkst oder ob Du Deine Beziehung zu Alkohol überdenken solltest.